名前を名乗る前に、もう一度だけ言わせてください。
腹筋割ります！一緒にやりませんか？
はじめまして。私は『くろうと』と申します。よろしくお願いします(*^。^*)
皆さんは、運動や筋トレをされていますか？？
筋トレ始めたらいいよ！とか運動したほうがいいよ！とよく聞きますが、いざやろうと思ってもなかなか続かないってことがありますよね…。
僕も何回も筋トレを始めてはやめを繰り替えしていて、一向に腹筋が割れる気配はありません…。
でも今回は始めてから約１ヶ月間続いています！せっかくなので、このまま腹筋が割れるまでやり切りたいと思います！
一人でやっていると心が折れそうになることもあるかと思いますので、私が定期的に更新する進捗報告の投稿と共に頑張ってみませんか？？
ひとりでも多くの方と一緒に取り組めるのが楽しみです！
始まりのあいさつが長くなりましたが、今回は筋トレを始めてから今までに関する４つのことを書いてみます！
今日から筋トレを始める方、すでに筋トレを始めている方になにか参考になりましたら嬉しいです！
興味があるところだけでも目を通していただけると嬉しいです！
１． 筋トレの参考にしている動画
私が普段、筋トレの参考にさせて頂いているのは、『メトロンブログ』さんの動画です！
きっかけは、東海オンエアの動画で、メトロンブログさんの筋トレはかなりきつい…との発言されていたからです。「そんなにきついのかな？」と興味本位でやってみたのですが、本当にきつく、このまま続けたらどうなるんだ？という興味から始めるようになりました笑
メトロンブログさんでは、約３分で腹筋や腕、胸などを鍛えられる動画が多数あり、短い時間で様々な種類のトレーニングが出来ます！！
社会人の私にとって、短い時間できっちり出来るので、とても助かっています！社会人でお時間があまりない方にはおすすめです！
また、筋トレの種類を増やすきっかけにしたり、鍛えたい部位に合わせてトレーニングパスを組めたりします！
同じ部位でも様々なトレーニングの動画がありますので、ご自身がお好きな筋トレを探してみてください！
もし好きな動画がありましたらコメントで教えて頂けると嬉しいです！
２．筋トレを始めてから個人的に意識していること
主に意識していることは２つあります！
１つ目は、「筋トレ中に鍛えている部位が見えるように服を脱ぐこと」です。
実際に鍛えている部位を自分で見ながら意識することで、負荷がかかっているかを見れたり、日々の肉体の変化を感じれたりするのでオススメです！
ちなみに、私は腹筋をする際などに、脱いだTシャツを床にひいてトレーニングしています笑
これでマットがなくてもトレーニングがしやすいです笑笑
２つ目は、「筋トレ後に鏡で自分の身体を確認すること」です。
いや、ナルシストか！とツッコミをいただく気がしますが、個人的にはとても大事だと思っています。
毎日筋トレ終了後に自分の身体を確認することで、ちょっとだけ肉体が変化した気がして、ちょっとだけ自信がつき、明日も頑張ろうと思えます！！
この感覚がとてつもなく大事だと私は思っています。ちょっとの自信が得られ、翌日のモチベーションが上がる。
日常でこの感覚を毎日得るのって意外と難しいと、社会人生活が始まってから感じています。
筋トレでちょっとした自信が得られるだけでも筋トレを始めて良かったなと思っています！
３．筋トレをはじめたきっかけ
ここからは、書きたいことを書くだけですので、筋トレのことについて知りたい方は違う記事へどうぞ！笑
さて、私が筋トレを始めたきっかけは、ステハゲさんの「陰キャラフィットネス」という動画がきっかけです笑
たまたまYouTubeのオススメ動画に出てきてたので見たのですが、
ステハゲさん曰く、「筋トレはやってデメリットがない。メリットしかない。」と上記の動画で仰っていたので、「そこまで言うなら時間があるしやってみるか」と半信半疑でやってみることにしました！笑
崇高な理由もなく、ちょっとした暇つぶし程度で始めたのですが、
動画で仰られていたように、「筋トレにデメリットはない」と僕も感じ始めています！
気になる方は上記の動画をご覧ください笑
もしかすると私と同様に、筋トレを始めるきっかけになるかもしれません笑
４．筋トレを始めてから変わったと感じること
筋トレを始めてから１ヶ月が経とうとしていますが、大きく変わったと感じることは正直ありません…笑
ただ、 ２．筋トレを始めてから個人的に意識していること でも述べたように、
「ちょっとだけ自分に自信がついた」と感じています。
自信がつくことで、毎日が少しだけ楽しくなってきました。
他には、身体を動かすことに対する抵抗が減ったり、食生活をちょっとだけ気にしたりと、様々なところでちょっとした影響が出始めています。
まだ始めたばかりで、大きな変化は感じていませんが、腹筋が割れるころにはどんな変化を感じられるのだろうか？！とワクワクしています！
最後までお読みいただきありがとうございます！
少しでも皆様の筋トレ生活のお役にたてていたら何よりです！
では最後にもう一度。
腹筋割ります！一緒にやりませんか？
