お久しぶりです。『くろうと』です。AsTobeの筋肉担当です。
8月末に、一緒に腹筋を割りませんか？という記事を書いて、はや2か月が経とうとしています。
この間に運動や筋トレを始めた方もいらっしゃいますかね…？？
始めてから2か月が経ち、
・現在も続けられているのか
・腹筋は割れたのか
・身体、精神にはどんな変化が起きたのか
を簡単にまとめていきます！
１． 現在も続けられているのか
2021.10.30まで毎日続けられています！！(旅行等の例外を除く)
メトロンブログさんの動画を見て、腹筋、肩、腕、胸の4つをメインに毎日30分ほどトレーニングをしています！
2か月続けていると、ある程度習慣となっているため、日々意識していなくても「今日もやろう」と自然に始められるようになりました笑
辞めたくなった時も正直ありましたが、GACKTさんの言葉「人には人生で数度、誰かを護るべき【そのとき】が来る。護るためには【強く在らねばならない】。だから鍛える。」という言葉を思い出し、【そのとき】に備えて頑張ろうと思うようにしていました！
友人などと一緒に毎日時間を決めてトレーニングをしたり、ジムに通うなど自分が一番モチベーションを保ちながらやれる環境をもつのが大事な気がします！
２．腹筋は割れたのか
結果としては、腹筋はまだ割れていません！笑
なかなか現実は厳しいですね笑
でも、皆さんとまだまだ筋トレが続けられるのは嬉しいことです！
腹筋は割れませんでしたが、お腹が出ることはなくなりましたし、6パックの原型？は見え始めるところまでは来ました！！
腹筋の負荷を増やして、年内にはどうにか割りたいです！！
今年も残り2ヶ月、走り切りましょう！！
３．身体、精神にはどんな変化が起きたのか
大きく変化したこととしては
・Tシャツがきつくなった
・根拠のない自信が少しついた
1つ目の「Tシャツがきつくなった」のは、腹筋だけでなく、肩や胸のトレーニングをしているためです笑
特にこれは良いことというわけではないですが、筋トレをやっている日々の成果が目に見えて分かるのは嬉しいです笑
2つ目の「根拠のない自信が少しついた」のは、明確な理由はわかっていませんが、日々継続して1つのことをやりきれていること、結果が目に見え始めていることの2つが影響している気がします！
日々何かに継続して取り組んでいても、目に見える成果や結果として現れることは少ない気がするので、筋トレのような結果が目に見えるものは自信につながりやすい気がします。
最後までお読みいただきありがとうございます！
少しでも皆様の筋トレ生活のお役に立てていたら何よりです！
では最後にもう一度。
腹筋一緒に割りましょう！！！
